Ernährungsberatung

Wir erhalten dadurch die Energie, die unser Körper braucht, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Mit dem richtigen Essen unterstützen wir unseren Körper, sich zu regenerieren. Kommt dieses Gleichgewicht durcheinander, kann eine gezielte Ernährungsumstellung weiterhelfen.

Ich biete ihnen eine fachkompetente Ernährungsberatung in Prävention und Therapie. Meine Ausbildung zur Diätassistentin und Weiterbildung zur medizinischen Ernährungsberaterin/VDD und Diätküchenleiterin VM/DGE ermöglicht es mir, ernährungsbedingte Erkrankungen  in  Zusammenhang  mit dem körperlichen Wohlbefinden zu stellen.

In Ernährungskursen zur Gewichtsreduktion oder in Einzelberatungen werden Ernährungssituationen festgestellt und individuelle Ernährungsumstellungen erarbeitet. Dabei stehen sie im Vordergrund. Gemeinsam setzen wir Ziele und beginnen eine schrittweise Umstellung zur bewussten Lebensmittelauswahl mit praktischer Umsetzung im Alltag. Zur Ergänzung der Diät- und Ernährungstherapie und zur Erstellung eines effektiven Trainingsplans besteht die Möglichkeit einer bioelektrischen Impedanzanalyse, kurz BIA.

Dabei wird die Körperzusammensetzung gemessen, sowie der Trainings- und Ernährungszustand festgestellt. Fehl- und Mangelernährung wird erkannt und kann mit individuellen Ernährungstipps verbessert werden. In Zusammenarbeit mit den fachkompetenten Trainern auf der Traininigsfläche wird ein Trainingsplan erstellt, der den Muskelaufbau und die Ausdauer deutlich erhöht. Das gesamte Angebot biete ich auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an.

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