Rückentraining – der präventive #SchmerzStopper
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Steigende Anforderungen in Arbeitsleben und Alltag gehen auch mit zunehmender physischer und psychischer Belastung einher. Beides sind Risikofaktoren für Rückenschmerzen.…
Der Liegestütz und was ihn so effektiv macht
Der Liegestütz ist eine bekannte Übung, die jedoch nicht von Jedem Sportler gerne ausgeführt wird. Gelernt hat ihn vermutlich jeder…
Faszinierend – Was sind Faszien und wie trainiert man sie?
Das Faszientraining ist aus alltäglichen Gesprächen über Gesundheit, Sport und Prävention mittlerweile kaum mehr wegzudenken. Mit Sicherheit hast Du den…
Gegen Schmerzen hilft Schonung und harte Matratzen sind gut für den Rücken? – 8 Mythen über Rückenschmerzen
Wenn es um das Thema Rückenschmerzen geht, sind zahlreiche Halbwahrheiten und Gerüchte im Umlauf, die sich noch immer hartnäckig halten.…
Barfußlaufen – Rückenschmerzen ohne Schuhe bekämpfen
Bestimmt hast Du schon einmal einen Barfuß-Läufer gesehen, egal ob im Park, in der Stadt oder in Bus und Bahn.…
Warum Prävention? Hier erfährst Du 5 gute Gründe!
Woran denken die meisten, wenn sie den Begriff „Prävention“ hören oder lesen? Möglicherweise unangenehme Routineuntersuchungen wie die regelmäßige Krebsvorsorge…
NOVOTERGUM beim ersten Chronic Care Congress
Vom 12. bis 13. Juni fand im Bochumer RuhrCongress der erste Chronic Care Congress statt. Das Event verfolgte das Ziel,…
Die tiefliegende Wirbelsäulenmuskulatur – Was sie kann und wofür sie gut ist
Bei Leistungssportlern oder Athleten fallen die Muskeln meist sehr schnell auf. Was man den Sportlern äußerlich ansieht, ist das globale…
Gesunder Rücken
Unser Rücken ist jeden Tag extremen Belastungen ausgesetzt. Langes Sitzen, die falsche Haltung oder Bewegungsmangel sind meistens Ursachen für schmerzhafte…